RUN & TREK | HALF MARATHON DES SABLES

Le HMDS a été pensé pour être accessible à tous types de personnes. Tout est mis en place pour que chacun puisse participer et devenir finisher. Vous retrouverez sur cette page les détails concernant les distances, allures, barrières horaires et autres particularités liées à l’épreuve.

Le parcours du HMDS est divisé en 3 étapes, à parcourir à votre rythme : en marchant ou en courant. En fonction des destinations, il existe 2 ou 3 formats différents, à savoir :
-   70 km
-   100 km
-   120 km
Voici la répartition sur chaque étape :
-   Étape 1 : 25km
-   Étape 2 : 20, 40 ou 60km (au choix)
-   Étape 3 : 25km
Le choix de format se fait au moment de l’inscription. Néanmoins, vous aurez la possibilité de l’ajuster jusqu’au moment du HMDS.

Que ce soit sur le format 70, 100 ou 120 kilomètres, le HMDS est accessible pour tous les niveaux. La seule règle à respecter est la vitesse minimum de 3,5km/h, qui correspond à une vitesse de marche très lente, vous permettant de réaliser le parcours complètement à votre rythme.

Lors des dernières éditions, la vitesse moyenne des participants au HMDS était de 5,5km/h, une vitesse de marche modérée.
En effet, hormis le top 100, la grande majorité des participants au HMDS effectuent le parcours en marchant. Il y a en moyenne 95% de finishers au HMDS.